Pour des esquives de feu - Protocole d'entrainement CapOeira

Protocole d'entrainement pour booster tes esquives et tes jambes

????????‍♂️ 2 entrainements par semaine
???? 4 séries de 5 répétitions par côté
???? Chaque séance tu rajoutes 1 répétition par série
???? Quand tu arrives à 10 répétitions, tu peux réduire à 1 séance par semaine

Tu dois lire ça si tu veux vraiment progresser ????

Tu sais que tu veux changer quelque chose dans ta vie.

Tu veux te sentir bien dans ta peau.
Progresser en CapOeira, être plus fort et plus souple. Avoir un corps fonctionnel et aussi esthétique.

Mais… tu es perdu.e

Tu t’entraînes, tu suis des cours de CapOeira, et même si c’est génial, ça ne suffit pas.
Tu sens que tu pourrais faire plus, mais tu ne sais pas comment ?

Tu as cette envie de progresser, mais tu manques de structure, de soutien, et peut-être d’un vrai plan pour aller plus loin.

Tu te poses plein de questions, tu doutes de tout.
Tu en arrives peut-être même au point de douter de toi

Tu n’es pas seul.e à ressentir ça.

Beaucoup de ceux qui commencent la CapOeira se heurtent à ce mur à un moment donné.

C’est là que le Quilombo entre en jeu.

Ce n’est pas un entraînement supplémentaire.
C’est un accompagnement structuré qui te permet de comprendre comment construire un corps fonctionnel et esthétique, comment gagner en force, en souplesse, tout en maîtrisant les bases et les subtilités de la CapOeira.

C’est un accompagnement conçu pour ceux qui, comme toi, veulent plus que ce que les cours peuvent offrir.

Imagine-toi enfin comprendre comment enchaîner les mouvements sans forcer, sentir ton corps réagir, plus souple, plus puissant à chaque session.
Imagine-toi en train de développer un physique qui te plaît, un corps capable de tout, sans les douleurs ni les blocages.
Imagine-toi maîtrisant le jeu de CapOeira, non pas en répétant des gestes sans comprendre, mais en sachant exactement ce que tu fais et pourquoi tu le fais.

Le Quilombo te donne les protocoles d’entraînement, les astuces, et surtout le soutien dont tu as besoin pour aller plus loin que ce que tu as jamais cru possible.
En rejoignant cette communauté, tu ne seras plus jamais seul.e face à tes doutes et à tes frustrations.

Tu as un lieu ou trouver des réponses, du soutien, de l'accompagnement.

Si tu cherches à progresser vraiment, à transformer ton corps, à atteindre un nouveau niveau dans ta pratique, le Quilombo est l’outil qu’il te manque. Tu ne feras pas que suivre des entraînements, tu apprendras à maîtriser ton corps, à le développer et à devenir la meilleure version de toi-même, dans ta pratique de CapOeira comme dans ta vie quotidienne avec tes enfants.

Maintenant, il est temps d’arrêter de douter, de cesser de te demander si c’est pour toi
Passe à l’action et deviens enfin la personne que tu as toujours voulu être, pour toi et pour tes enfants.

???? https://furrupacapoeira.systeme.io/lequilombo