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  • Nourrissez votre peau des antioxydants pour un teint éclatant

    Bien qu'il n'y ait aucune preuve concluante que les antioxydants empêchent la peau de vieillir, les experts s'accordent pour dire qu'ils ont la capacité de «capturer» les radicaux libres et peuvent nous protéger de certaines maladies. Les aliments riches en antioxydants peuvent également nous donner un teint plus sain et éclatant.

    Une nutritionniste basée à Seattle, il est préférable de manger des aliments riches en antioxydants. «Il n’ya pas de substitut à l’alimentation en nutriments. Le corps les absorbe et les assimile beaucoup mieux que sous forme de supplément.

    Kleiner suggère de suivre la pyramide du Guide alimentaire du ministère de l’Agriculture des États-Unis et de manger de trois à cinq portions de légumes et de deux à quatre portions de fruits par jour. Choisissez au moins un agrume, comme une orange, une mandarine ou un pamplemousse, pour la vitamine C. Pour augmenter l'apport en bêta-carotène, consommez au moins deux légumes de couleur jaune orangé ou vert à feuilles chaque jour.

    Mangez bien pour une peau d'apparence plus jeune

    Manger sainement équivaut à une peau d'apparence plus jeune. Boire une tasse de jus d'orange et manger une carotte crue fournit deux fois l'apport nutritionnel recommandé (ANR) en vitamine C et en bêta-carotène. La RDA pour la vitamine E est plus difficile à atteindre, en particulier pour ceux qui suivent un régime faible en gras.

    "N'ayez pas peur d'ajouter quelques cuillères à soupe d'huile d'olive à votre alimentation, ou de manger des noix ou des graines", conseille le Dr Kleiner.

    La directive suivante peut être utilisée pour les AJR pour trois des nutriments antioxydants les plus courants, la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène; de bonnes sources et la meilleure façon de maximiser les avantages de chacune d’elles sont incluses.

    Vitamine C: RDA au moins 60 mg. (1/2 tasse de jus d'orange = 70 mg.) Les agrumes et les jus de fruits et les tomates sont de bonnes sources de vitamine C. Consommez des fruits entiers pour plus de fibres. Évitez les jus dans les récipients en verre et les jus pasteurisés à la chaleur. La lumière et la chaleur détruisent une partie de la vitamine C.

    Vitamine E: RDA 8 mg pour les femmes / 10 mg. pour les hommes (1 cuillère à soupe d'huile de canola = 9 mg.) Les bonnes sources incluent les noix, les graines et leurs huiles, les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le flétan et la truite et le germe de blé. Utilisez de l'huile de canola, d'olive ou une autre huile végétale à la place du beurre ou de la margarine lors de la cuisson.

    Bêta-carotène: aucune RDA établie. Le Dr Kleiner, expert, recommande toutefois 5 à 6 mg. (Une carotte = 12 mg.) Les légumes orange et jaunes, ainsi que les légumes verts à feuilles, y compris le brocoli, sont de bonnes sources. Au lieu de croustilles ou de maïs soufflé pour une collation en soirée tout en regardant la télévision, optez pour des mini-carottes préemballées, lavées et épluchées.

    Si vous sentez que vous n'êtes pas en mesure de respecter les RDA par le régime alimentaire seul, prenez un supplément de vitamine tout-en-un par jour en vitamines antioxydantes, tout en continuant à faire attention aux sources de nourriture riches.

    Résumé

    Étant donné que de nombreux produits cosmétiques en vente libre contenant des antioxydants ne suffisent pas pour être totalement affectifs, il est préférable de les «nourrir» avec un régime alimentaire sain et riche en antioxydants pour une peau d'apparence plus jeune.

    Avec des soins de la peau adéquats, une alimentation saine, des exercices réguliers, un sommeil adéquat et une grande quantité d’eau, vous bénéficiez d’un corps en meilleure forme, d’une meilleure qualité de vie, d’une endurance accrue et d’un teint éclatant!

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  • Les vitamines pour cheveux.

    Les carences en vitamines peuvent entraîner un amincissement des cheveux, voire une calvitie dans les cas les plus graves.

    Il existe un certain nombre de vitamines et de minéraux spécifiques aux cheveux qui peuvent jouer un rôle important dans le maintien de la santé des cheveux sur la tête.

    Le fait est que l'état des cheveux d'une personne reflète la santé globale de son corps. Si une personne ne se sent pas bien, si elle est stressée ou si elle souffre de malnutrition, elle aura besoin de vitamines pour les cheveux. Lorsque les cheveux sont amincis ou endommagés, ils peuvent même cesser de pousser et commencer à tomber rapidement.

    Parmi les vitamines capillaires les plus importantes dont une personne a besoin pour avoir des cheveux sains figurent la B6, la biotine, l'inositol et l'acide folique. La meilleure façon de s'assurer qu'une personne reçoit suffisamment de ces vitamines essentielles pour les cheveux est de les prendre sous forme de compléments vitaminiques. Non seulement ces vitamines sont essentielles à la santé des cheveux, mais un certain nombre de minéraux le sont tout autant, à savoir le magnésium, le soufre, le silicium et le zinc.

    La vitamine la plus importante pour les cheveux est la vitamine A, mais la meilleure forme de celle-ci est d'inclure du bêta-carotène dans votre alimentation. En effet, la vitamine A pour les cheveux peut être toxique si elle est consommée en grande quantité, alors que le bêta-carotène n'a pas ce genre de problème, et le corps le convertit en vitamine A, qui peut être utilisée pour promouvoir la santé des cheveux. Bien entendu, la vitamine A n'est pas seulement une vitamine pour les cheveux, elle est également essentielle pour un certain nombre d'autres fonctions, notamment la croissance normale des os, de la peau, des ongles et de la gaine protectrice entourant les fibres nerveuses.

    Les protéines sont une autre vitamine importante pour les cheveux. En effet, le cheveu lui-même est une protéine. La quantité qu'une personne consomme dans son alimentation peut avoir un effet direct sur ses cheveux. Si le régime alimentaire d'une personne comprend beaucoup de protéines, elle obtiendra une meilleure croissance des cheveux et des cheveux beaucoup plus volumineux. En revanche, une personne qui suit un régime pauvre en protéines pour les cheveux souffre de cheveux clairsemés et d'une croissance lente.

    Bien sûr, les vitamines et les minéraux pour les cheveux ne sont pas les seuls éléments nécessaires à une personne pour avoir des cheveux sains et forts. Un certain nombre de chercheurs ont découvert qu'il existe un lien direct entre la santé générale d'une personne et la santé de ses cheveux. Si une personne est très stressée ou manque de sommeil, ses cheveux en pâtiront. Il est également probable que le régime alimentaire d'une personne n'apporte pas suffisamment de vitamines à ses cheveux pour contrecarrer ces effets. Les suppléments de vitamines et de minéraux peuvent être une solution pour les cheveux faibles et abîmés.

     

    Notre salon "Glam's" a l'habitude de recommander les vitamines Luxéol pour cheveux à ses clients et de constater les effets réels de la guérison. Après avoir suivi le cours, on constate une augmentation de la croissance de nouveaux cheveux, ce qui donne un volume appréciable en 3 mois et un résultat rapide de renforcement des follicules pileux. 

     

    Les clients viennent nous demander de l'aide après des expériences infructueuses de décoloration agressive, pour reconstituer le volume perdu et la perte de longueur, que nous compensons en allongeant les cheveux naturels. Dans de tels cas, nous appliquons avec succès la procédure de restauration expresse avec des produits capillaires à teneur naturelle de 95%.En plus de la reconstruction totale des cheveux, nous recommandons également notre complexe vitaminé préféré, le Luxéol, qui fonctionne vraiment ! 

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  • Nos recommandations sont très simples

     

     

    ❤️Ne pas brosser les cheveux mouillés

    ❤️Ne pas appliquer d'outils chauds sur la capsule.

    ❤️Sélectionnez des outils avec un revêtement protecteur qui ne dessèchent pas la cuticule du cheveu .

    ❤️ appliquez vos après-shampooings et masques préférés juste en dessous de la capsule, sur vos extensions.

     

     

    Avec l'amour et les soins des experts du studio d'extensions Glam's

     

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  • Extensions de cheveux pour les cuirs chevelus sensibles

    N'oubliez pas de dire à votre spécialiste  d’extensions de cheveux que vous avez un cuir chevelu sensible ! 

     

    Lors de la pose d'extensions de cheveux, il est préférable de faire une pose avec des capsules de kératine et avec une technique spéciale pour éviter au maximum les tensions. Obtenez plus d'informations sur le soin des extensions de cheveux avec une démonstration sur le peignage, le coiffage et le lavage des extensions de cheveux.

     

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