Yoga le matin, épisode 15

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Pas le temps de faire une heure de sport ou de yoga le matin ? Prends juste 15 minutes pour réveiller ton corps en douceur, étirer les muscles, ressentir ton corps bouger avec cette pratique de yoga courte, efficace et accessible. Découvre l'affirmation positive à la fin de la pratique pour préparer ton mental à la journée qui t'attend !
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