Santé et ongles : ce que tu ignores pourrait te surprendre !

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Les ongles sont composés de kératine, une protéine qui leur donne leur structure. Pour maintenir des ongles en bonne santé, il est important de suivre une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux, en particulier en vitamine B, en fer et en zinc, qui sont des nutriments essentiels pour la croissance des ongles.

Une bonne hygiène des ongles est également importante pour maintenir leur santé. Il est recommandé de les couper régulièrement et de les nettoyer avec de l'eau tiède et du savon doux. Il est également important de ne pas utiliser d'ongles ou d'outils métalliques pour nettoyer sous les ongles, car cela peut endommager la cuticule protectrice.

Des problèmes de santé tels que le psoriasis, l'eczéma, les infections fongiques et les troubles de la thyroïde peuvent affecter la santé des ongles. Des changements dans la couleur, la texture ou la forme des ongles peuvent indiquer des problèmes de santé sous-jacents et devraient être examinés par un professionnel de la santé.
En résumé, la santé des ongles est un indicateur important de notre santé générale. Pour maintenir des ongles en bonne santé, il est important de suivre une alimentation équilibrée, de pratiquer une bonne hygiène des ongles et de surveiller tout changement dans leur apparence.