Fatigue stress: le moment où tu te sabotes sans t’en rendre compte

Fatigue stress: le moment où tu te sabotes sans t’en rendre compte
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Tu as déjà remarqué que tout “revient” surtout quand tu es fatigué, stressé ou seul ?
Sur-pensée, scrolling, procrastination, auto-critique… et tu retombes dans les mêmes vieux schémas.

Dans cette vidéo, je t’explique le concept du “mode 20%” : quand ta batterie mentale est basse, ton cerveau choisit automatiquement la solution la plus facile… et l’ancien programme reprend la main.

Tu vas découvrir :
Le mécanisme “mode économie” (simple et concret)
Le test en 10 secondes pour savoir si tu es en mode 20%
La règle qui évite la majorité des sabotages : pas de décisions importantes
Un protocole rapide pour reprendre le volant en pleine baisse d’énergie

???? Écris en commentaire : “20%” et dis-moi en un mot ce qui te fait basculer le plus souvent : fatigue, stress, solitude, surcharge… ou autre.

➡️ Vidéo suivante (écran de fin) : Pensées négatives ? La technique qui change tout

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