Réveiller son corps en douceur | Yoga débutant | 11 min | Jour 1 du Calendrier de l'avent Feel Good

????Bienvenue dans le Jour 1 du Calendrier de l’Avent du Feel Good Club ✨
On démarre ensemble avec une séance douce de 11 minutes pour réveiller ton corps, relancer la mobilité, déverrouiller les raideurs et remettre un peu d’énergie dans chaque muscle.
Une séance idéale si tu es débutante, raide, fatiguée ou si tu veux simplement recommencer à bouger sans forcer.

???? À propos de cette séance

Aujourd’hui, on réveille le corps en entier : hanches, dos, centre, épaules…
Des mouvements simples, accessibles, guidés pas à pas pour te remettre en mouvement sans douleur et sans pression.
Parfait pour commencer ta journée plus légère, connectée et pleine de vitalité.

???? Le Calendrier Feel Good continue !

Les vidéos 1 et 2 sont disponibles gratuitement ici sur YouTube,
Et si bouger avec moi te plait alors tu peux accéder aux 31 séances du calendrier sur le Feel Good Club :

31 vidéos variées & puissantes
~ 10 min par jour
Du yoga + Pilates, du yin yoga, de la mobilité, des flows créactifs...

Le Feel Good Club c'est la plateforme dédiée aux femmes qui veulent :
✔ se remettre en mouvement avec plaisir
✔ retrouver de la mobilité et souplesse
✔ renforcer leur corps en douceur
✔ réduire les douleurs et tension
✔ se sentir mieux dans leur corps, sans pratique intense et retrouver confiance

???? Lien d’accès à la plateforme : https://yogawithjulie.systeme.io/feelgoodclub

???? OFFRE SPÉCIALE – jusqu’au 1er décembre 2025 minuit

✨ jusqu'à –30% sur les abonnements du Feel Good Club
✨ + 7 jours offerts pour tester la plateforme sans engagement
(Profite-en tant que c’est dispo !)

???? Ce que tu trouveras dans le Feel Good Club

– Des séances courtes et efficaces (5 à 30 min)
– Yogalates, Yin, mobilité, Pilates doux, respirations, méditation…
– Des programmes guidés pour recommencer le mouvement en sécurité
– Des pratiques adaptées si tu es raide, douloureuse, sédentaire ou débutante
– Une évolution progressive, sans pression, pour retrouver un corps fort, mobile et apaisé

⚠️ Écoute toujours ton corps

Bouge à ton rythme, adapte ou fais une pause si quelque chose te gêne.
Si tu ressens une douleur inhabituelle, si tu as un doute ou une condition particulière, demande l’avis de ton médecin ou d’un professionnel de santé avant de poursuivre.
Tu es responsable de ta pratique et ton bien-être passe avant tout.

Si bouger avec moi te plait alors n'hésite pas à t'abonner à ma chaîne et me laisser un commentaire pour me dire comment tu t'es sentis, j'adore vous lire ????

???? Tu as des questions ?
Laisse un commentaire ou envoie-moi un message, je suis là pour t’aider.
Bon courage pour ta séance du jour et belle ouverture du Calendrier Feel Good ✨